2022-04-24
통조림 쇠고기에는 많은 양의 쇠고기가 들어 있습니다. 예를 들어 340g 통조림 쇠고기 한 개에는 고형분이 55% 이상 들어 있습니다. 한끼 식사로는 소고기 한마리가 딱이다.
그러나 통조림 쇠고기의 효능과 금기 사항을 알고 계십니까?
의 효능통조림 쇠고기:
1. 쇠고기의 영양가가 높다
(1) 칼로리가 낮고 단백질과 아미노산이 풍부합니다.
(2) 마그네슘, 철 및 기타 미량 원소가 높습니다.
2. 쇠고기의 비타민 D와 칼슘은 뼈 치즈와 치아를 강화할 수 있습니다.
3. 쇠고기는 비장과 위장에 영양을 공급하는 효과가 있다. 추운 겨울에 소고기를 먹으면 속을 따뜻하게 할 수 있어 이 계절에 좋은 강장제다.
금기통조림 쇠고기:
쇠고기는 근섬유가 거칠고 소화가 잘 안 되기 때문에 위가 약한 사람, 노약자, 어린이는 많이 먹으면 안 된다.